อาการของโรคกระเพาะ ควรดูแลตัวเองอย่างไร อย่ารอให้สายเกินไป

อาการของโรคกระเพาะ

อาการของโรคกระเพาะ ควรดูแลตัวเองอย่างไร อย่ารอให้สายเกินไป

อาการของโรคกระเพาะ ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม ด้วยโลกของเรานั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว มีเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่าง ๆ เกิดขึ้นมามากมาย และสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ ยังทำให้การใช้ชีวิตของคนเรานั้น เร่งรีบ รวดเร็วตามไปด้วยเช่นกัน ทำอะไรต้องทำให้ไว ทำให้เร็ว จนหลาย ๆ ครั้งลืมไปว่า สภาพร่างกายนั้นไม่สามารถแบกรับได้ไหว กินก็กินแบบรีบเร่ง ไม่ว่าจะมื้ออาหารมื้อใดก็ตาม หรือบางทีก็ไม่กิน กินไม่ตรงเวลา เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิด อาการของโรคกระเพาะทั้งสิ้น ถ้าหากคุณนิ่งนอนใจ แล้วคิดเอาเองว่าไม่เป็นอะไรมาก สักพักก็คงหายไปเอง อาจจะทำให้เรื้อรัง กระเพาะอักเสบ หรือเป็นแผล จนกระทั่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ในที่สุด

ก่อนที่จะสายเกินไป คุณควรหันมาใส่ใจดูแลตัวเองและคนที่รัก ตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคกระเพาะกันดีกว่า หรือไม่ก็ป้องกันไม่ให้เกิด ก็น่าจะดีที่สุด

  • อันดับแรกเลยก็คือ ปรับเปลี่ยนวิธีการกิน กินอาหารให้ตรงเวลา เลือกอาหารที่ย่อยง่าย และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน ในแต่ละมื้อไม่ควรกินปริมาณที่จนมากเกินไป
  • ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีความระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร อาทิ อาหารรสจัด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม และยาบางชนิด เช่น ยาชุด ยาแก้ปวดแอสไพริน ยาที่มีสเตียรอยด์ เป็นต้น
  • ทำตัวเองให้ผ่อนคลาย ไม่เครียดกับเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตมากจนเกินไป ทั้งในที่ทำงานและที่บ้านก็ตาม ถ้าหากเกิดขึ้นมาเมื่อใดก็พยายามลดความเครียดลงอย่างถูกวิธี เช่น ออกไปช้อปปิ้ง ดูหนัง ฟังเพลง นอนหลับ ฝึกสมาธิ หรือออกกำลังกาย เป็นต้น เพราะความเครียดเป็นสาเหตุของอาการของโรคกระเพาะ ที่มาเป็นอันดับหนึ่งเลยนะ รู้หรือไม่
  • ถ้าหากเกิดอาการของโรคกระเพาะที่มากกว่านี้ และคุณเริ่มควบคุมไม่ได้ ควรไปพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยให้ถูกต้อง รักษาให้ถูกทาง อาจจะต้องได้รับยาลดกรด หรือยาตามใบสั่งของแพทย์
  • การมีกรมธรรม์ประกันสุขภาพที่ให้ความคุ้มครอง ก็เป็นวิธีที่ดีวิธีหนึ่ง เพื่อให้คุณได้อุ่นใจได้ทุกครั้ง เมื่อต้องเข้ารับการรักษาพยาบาล

กรมธรรม์ดี ๆ ที่คุ้มครองเมื่อคุณมีอาการของโรคกระเพาะ ก็คือ กรมธรรม์ประกันสุขภาพมิติใหม่ ในแผนประกันจากซิกน่าประกันสุขภาพ ซึ่งให้ความคุ้มครองเกี่ยวกับโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกันมาก คุณจะหมดเงินไปกับค่ารักษาแต่ละครั้งไม่น้อยทีเดียว แต่เมื่อคุณมีซิกน่า ที่ให้ความคุ้มครองดูแลให้ จะสามารถเซฟกระเป๋าได้จากการรักษาพยาบาล ด้วยการจ่ายเบี้ยประกันที่สุดคุ้มค่า เช็คเบี้ยก่อนใครได้แล้วที่ซิกน่า  ด้วยวิธีง่าย ๆ ในเว็บไซต์ของเรา https://www.cigna.co.th/  ให้คุณภาพชีวิตที่ดีกับคุณได้แน่นอน

Last modified: 25 April 2018

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *